通信講座をお探しの方はぜひ参考にしてください
内側からの健康と美しさ。
みなさまおはようございます。
出産して6日。あっという間に体重は４kg落ちました。（赤ちゃんが出て行ったので、自然と減りますね。そして、食べ方も独自で色々工夫しちゃってます。w）
妊娠期も増えた体重は7kg.
まだまだ、お腹が膨れていて、これは子宮だそうです。むくみもあるので、妊娠期で増えた体重は1カ月かけて、自然と落ちていきます。
なので、妊娠する際に、「太ってしまうかも・・・」と不安に思っている方も安心してください♡
あおさんも、お腹以外の部分は以前と変わらないです。
この10カ月間、食事制限や我慢は何もしていません。体に必要な栄養素を旬の食材にあてはめて、満足いくまで美味しく食べていました。私たちの体は本当に賢く出来ています。妊娠したら太ってしまう。産後は太ってしまう。そんな事は全くありません。体が喜ぶ食べ物を、内側から美しく、幸せを感じられる自分になる原材料を選択しましょう。そう思った時・お菓子・パン・加工品・お惣菜など、あえてお金を出してまで、体にいれたいもの、でないものは選択しなくなっていきます。そんな意識が美しさを作っていきます。変わりたい！！と思った時、まずは、意識を変えましょう。理想の自分はどんな価値観を持っていたいのか。そのためには、知識と実践力を身に着けること。美しさに振り回されていたあおさんのような人にこそ、インナービューティーダイエットを実践してほしいです。（なりたい自分を叶える2ヶ月インナービューティーダイエットコース）
ダイエットとは、本来食事の質を見直し、なりたい自分を叶えるためのもの、です♡
そんな私たちが必要な食べ方は・一汁三菜全ての器が揃っている必要はなく、一つのお椀の中に・野菜・海藻・タンパク質をいれて具沢山スープにしてもok❤️食べ方は簡単に、手軽に♡
意識を高く。今日も笑顔で過ごす😊
✨美腸栄養学®︎✨女性しがちな栄養素①💡鉄分💡成人女性は6.5mg妊娠初期、授乳期 推奨量 9.0mg妊娠中期、後期 推奨量 21.5mg↑凄い量ですね！！とっても意識しないと、本当に難しいですね！！具体的な食材、1回に食べる量に換算してお伝えしますね♪・豚レバー 50g 6.5㎎・鶏レバー 50g 4.5㎎・しじみ（むき身）30g 2.5㎎・小松菜 80g 2.2㎎ ・牛レバー 50g 2.0㎎・切り干し大根 20g 1.9㎎・納豆（小1パック ）50g 1.7㎎・ほうれん草（1株約40～80g） 80g 1.6㎎・高野豆腐 20g 1.5㎎・春菊 80g 1.4㎎・かつお 70g 1.3㎎・牡蠣 70g 1.3㎎・あさり（むき身）30g 1.1㎎・かぶの葉 50g 1.1㎎・いりごま 10g 1.0㎎・卵 50g 0.9㎎・牛肉（赤身脂肪なし）50g 0.7㎎〜新生児育児の学び③生後6日目〜・お腹ぽっこりはまだ健在。でも、少しずつ落ち着いてきた・お腹にできた縦のラインは深く茶色く刻まれたまま。へそピアスの後が茶色く色素沈着して肥大化している。これ消えるのかな。。。と不安ｗ・傷はまだ痛む。でも我慢できる。・体はすこぶる元気。・眠気はやはり強い。昼間、赤ちゃんと一緒に寝ておくのが本当に大切そう。・体重はすっと落ちていっている。・お肌つるつる。食事のお陰。持ち込み食材を追加してもらった。（笑）・毎日ぬか漬けを食べています。病室がぬか臭くなっている。換気必須。ｗ・赤ちゃんへのお乳のあげかたも慣れてきた。母乳が1回で40近くでるようになった。・おっぱいマッサージもおこなっている。横、下から手のひらで押すように。乳のふくらみをしごいてはいけない。皮膚が傷になる。・夜はミルク、と混合。どのミルクが良いのか調べている。海外のオーガニック系のものがよさそう。取り寄せてみよう。・牛乳不使用のミルクもある。どれが良いのか、協会の顧問の先生たちにも確認中。・赤ちゃんの体重は生まれた後に一度減る。その後、何ｋｇになればいいのか、ではなく、少しずつ増えていくことが理想。また、更新します♡
■なりたい自分を叶える、インナービューティーダイエットコース体験教室も行っています♡こちら。■通学が難しい方は、通信講座もおこなっています♡あおさんがすべて出演しています。・DVD・テキスト
・オリジナルIBDエコバック付きこちら。ダイエット、肌トラブル改善、なりたい自分を叶えるために2ヶ月集中インナービューティーダイエット基礎プログラム2019年1月ご入会、満席！！～３月募集開始～■木曜日11時〜14時（3月7日から毎週木曜日）■土曜日11時〜14時（3月9日から毎週土曜日）週に1回、２カ月、8回の継続クラスです。東京校は、木曜日、土曜日のお振替は何度でも可能です♡お休みされても本校であれば、4ヶ月間、お振替可能です(๑>◡<๑)安心していらしてくださいませ。～4月から開講～●大阪（本町）・直営店大阪校ｂｌｏｇはこちら♡●愛知（新栄）・直営店詳細・お申し込みはこちら。体験教室日程はこちら♡✨５月から始まる、インナービューティープランナー養成講座、東京校は満席！！誠にありがとうございます。次回募集は、10月開講です。●大阪●愛知●通信残席わずかです♡詳細はこちら。お申込みはこちら。（無料会員ログイン後、入れます）
大人気♡✨完売間近💐✨✨3セットご購入はオリジナルレシピもプレゼント❤️体に優しいインナービューティークッキー♡お菓子を食べるなら絶対にコレ‼️市販のお菓子はもう卒業✨インナービューティー割烹着、完売になりました♡感謝✨インナービューティーエプロン、残数わずか。エプロンは白のシースルー。大きなローズの柄で大人綺麗目に。
たかが通信講座
ごきげんよう！はりぃです♪ただいま、マヤ暦カレンダー販売中！！ただいま、コラボ講座お申込み受付中！！
２月２３日に第３回目ですよ～！コラボ講座の詳細はこちら♪昨日→ＫＩＮ１１６、黄色い戦士、赤い蛇本日→ＫＩＮ１１７、赤い地球、赤い蛇昨日は、一昨日が中途半端に終わったことに鑑み、やるべきことはしっかりとやりましたが、大事をとって、無理して突っ切るのではなく、ヒーリングで心身のケアを施しておきました。昨日の運気自体には逆らった形になりましたが、全体的な運気の流れを考慮すれば、比較的正しい選択ができたかと思います。ということで、昨日のブログ記事に記載した内容の状態に至る前に運気を受け取ることを自制しましたので、黄色い戦士の紋章らしさをあまり感じない１日を過ごしたことになりました。黄色い戦士は、私の出生ＫＩＮや年回りＫＩＮとはエネルギー的に接続しない紋章ですので、運気を大きく受け取りにくいことをわかっていて、このような判断で過ごしました。敢えて運気を受け取らない選択をとるというのも、占い師のなせる業だと思います。さて、本日は、赤い地球となります。赤い地球は、マグマのように裏側から影響を与える地球を表しています。なので、本日は、自己内宇宙側から、自分らしさや独自性を思いっきり拡大発展させていくようにすると、大変有意義に過ごすことができるかもしれませんね。ですので、本日は、自分の内部で、自分が本当に潜在意識からやりたいことややりたいスタンスをしっかりと練りに練って、自分の器を経て染み出してくるように発揮してみると、有意義な１日を過ごせるかもしれませんね。個人的なこと：すでに寅月を迎えているとともに、本日から太陽が魚座に入りますので、本日は明らかに厳しい運気になる部分も予想されますが、本日から黒ＫＩＮだらけのシーズンから解放され、明日から白い鏡の１３日間に入り、自分にとって鏡の向こうのウェイブスペルが巡ってくることもあり、運気の厳しさは緩和されると予想しています。ここらあたりで一息ヒーリングを入れておくことは、タイミング的にばっちりだったのではないかと、自分では本当に思います。ご相談、ご質問などは、遠慮なくどぞー♪我々マヤ暦ティーチャーたちは、マヤ暦通信講座、実践編、択日編、金運編など、波動を１段階上げられるサービスを提供しておりますので、是非とも、ご検討してみて下さいませ♪そうすれば、１段階上の波動の空間は、今すぐにでも手中に収めることができるのではないか、そのように思いますね。さらに、択日編または金運編まで一気に受講手続きしてくれれば、５２１０縁の価値のあるマジカルスプレーを、差し上げちゃうんだからねっ。↓↓↓↓↓↓↓↓みんなで１段階波動を上げて、ウルトラハッピ～♪∞∞∞∞∞∞∞∞ご質問、お問い合わせはお気軽にどうぞ♪はりぃ・まやのマヤ暦通信講座、実践編、択日編のご受講は、↓↓↓↓↓↓↓↓から！はりぃ・まやの無料講座動画は、↓↓↓↓↓↓↓↓から！はりぃ・まやの講座動画・Facebookで、はりぃ・まやのお友達になってくれると嬉しいな♪ https://www.facebook.com/profile.php?id=100016878158255・LINE@で、はりぃ・まやのお友達になってくれると嬉しいな♪ →QRコードを読んでくれてもＯＫ！ →以下のアドレスにアクセスしてもＯＫ！ https://lie.me/R/ti/p/%40jqy7250a∞∞∞∞∞∞∞∞
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