乳酸菌に一目ぼれ
&bsp;いくで。今日は子育て編ドス(●´ω｀●)ゞ。&bsp;&bsp;&bsp;カルピスってこれのことね→重要保存■あなたのカルピスが薄い理由と濃くする方法&bsp;あのカルピスじゃないから。笑。わしゃ！！！乳酸菌か！！！！ってなるし。笑。&bsp;&bsp;お母さんの仕事はこれ。笑。&bsp;&bsp;愛してる。自由に生きてね。お母さんも毎日楽しいよ💓&bsp;&bsp;&bsp;だけ。笑。簡単なお仕事です。笑。&bsp;&bsp;晩御飯を豪華にすることでも教育費にお金かけることでも授業参観で綺麗でいることでも大きな家に住むことでもオモチャたくさん買ってあげることでも素敵なお母さんになることでも旅行にたくさん連れて行ってあげることでもないのさーー&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;愛してまくってる。うざいくらい愛してる。笑。自由に生きていいよ！たくさん失敗していいさ！間違えてもいい。大丈夫。なんでもいいさ。やりたいことやりなね。うん！お母さんも毎日楽しん出るからさ💓我慢しなくていいぞ。お互い笑おうね。うん。大丈夫さ。やりたいことやろ！&bsp;&bsp;で、すくすく育つさ｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+。ｷｬﾊｯ&bsp;&bsp;子供の主食はお母さんの「笑顔」です、笑。&bsp;朝ごはん「お母さんの笑顔」昼ごはん「お母さんの笑顔」晩御飯「お母さんの笑顔」でお夜食に「お母さんの笑顔」&bsp;で、&bsp;満腹さ(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ笑。&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;あんまり、、笑顔与えすぎると、、おれみたいに、肥満になってしまうのは、、、黙っておこう。笑。&bsp;&bsp;※ここまで読んでくれたお母さんは、ぜひFacebookでシェアしていただけると嬉しいです。転載もご自由に。好きにしてもらって大丈夫です。&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;※ナリ心理学公式ライン＠ここから登録できます。登録したらすぐラインが届くのでご確認ください。20000人超えました！いつもありがとうね｡
※リブログ、読者登録も嬉しいです。ポチッとしてね。&bsp;&bsp;&bsp;子育てシリーズ。■私の子育て革命！■子育てには、子供全然関係ない。笑。■ママへ⭐️子供を大人にする子育て■【※子育て中の人へ】これが子育ての正解だと思います。■子育ては母親が笑っていればうまくいく。■最高の親孝行と最高の子育ては同じ。■子供が不登校児だから、私は素晴らしくないです。■「オマエ、死ね」と娘が私に言う理由■答えなんかないんだから、 自分が「そう思ったこと」を全力でやれ。■子育ての悩みは結局これだったりする。■「人のため」が愛だと思ってませんか？&bsp;３っぴシリーズ。笑。お金っぴ23■お金持ちになるためにしたほうがいいこと３つお金っぴ25■お金のためにしないほうがいいこと３つ。３っぴ３■理想の人と結婚する3つのコツ3っぴ■敵はいない
これからの乳酸菌を、デザインする。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆いつもコメントやイイネリブログなどなどありがとうございます大切にコメント読ませて頂いてます&bsp;初めましての方はコチラから
自己紹介&bsp;ダイエットを始める前に
人気記事ストレッチはダイエットに効果的
小顔になれる？顔痩せマッサージ
劇的？ビフォーアフター
ダイエットに朝ご飯は大切
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
こんにちは10月になった途端寒いですね
衣替えしなくちゃです…5人分ともなると一日がかりです（笑）
さて、本日は腸内環境を整えるデス
妊娠、産後は便秘になりやすいもの…私は妊娠前から悪かったかも？
そこでまず便秘を治す事にしました
まず便秘の何がいけないか
食べたものを次の日に出さないと脂肪に変わると何処かで聞きました
出てないから下腹がポッコリ張ってる〜なーんて良く聞きます
それは便が溜まってポッコリしてるんじゃなく…便が腐敗してガスが溜まりそして毒素が発生してお腹が張るらしいですだからオナラすると臭い（笑）
便秘だと老廃物を蓄積していき新陳代謝を低下させるのでお腹に脂肪が付きやすくなり太りやすい体質になっていきます
出ないからと下剤などを使うとそれに身体が慣れてしまって癖になります
自然に治すにはどうすれば？野菜で摂るには限界があるし…
考えてまずヨーグルト
こんな風に色々試しました寒いですね〜 ・ あっちもこっちもそっちも雪雪雪雪☃️だそうで… 雪掻き等々お疲れ様です😭 ・ ゲレンデに行った時に大雪で車が埋まってしまったので雪掻きしました… ・ あれって、体力を使う事使う事… 重いしどんどん雪は積もっていくし… もー泣きたくなりました😂 ・ ホンット雪国の方々は大変だな、っと思いました😅 雪解けが始まる春までまだありますが、それまで頑張って下さい(ง°̀ﾛ°́)ง ・ ・ そそ、前回postしたストレッチの動画再生がとんでもない事になっておりまして、どーした事かと？🤣 フォロワー様もダダっと増えてビックリビックリ( ꒪⌓꒪) ・ ・ そんな本日は#お通じ について ・ 食べた物は次の日に出さないと脂肪になると何処かで聞きました。 で、#便秘 だとお腹ポッコリしますよね？ 💩が溜まってポッコリしてるんじゃなく… 便が腐敗してガスが溜まる、そして毒素が発生してお腹が張るらしいです😱 ・ #便秘 だと#老廃物 を蓄積していき、#新陳代謝 を低下させるので、お腹に脂肪が付きやすくなり【太りやすい体質】になっていきます。 ・ あぁ恐ろしい😱 ・ 私は、ダイエット始めた頃毎日夜にヨーグルトを食べて出してました💩 ・ で、疑問に思った事。 どのヨーグルトが1番お腹に効くのか？ ・ そこで、皆さんが何処でも目にする#ヨーグルト 達を買って来ました（笑） ・ 毎日ちょいと試してまたpostしまーす🤤💕#毎日コツコツ#美尻#三姉妹ママ#3児の母#姉妹ママ#三十路#ママ#内転筋#O脚#産後8ヶ月#産後ダイエット#ダイエット#diet#ボディーメイク#bodymake #traiig#下半身トレ#宅トレ#筋トレ#ヒップアップ #美脚#ダイエッターさんと繋がりたいA post shared by ルアナ🌞 (@luaa_5_diet) o Ja 23, 2017 at 8:41pm PST
結果はダノンビオ
ヨーグルトも人それぞれ合う合わないあると思いますずーっと同じのを食べてると慣れてくるので変える事もオススメです
そして肝心な事それは夜食べる事
ヨーグルトって朝食べるイメージですが便秘解消するには夜食べる事
なぜか？
１日の中で朝は排泄昼は食べたものを消化し栄養の補給夜間は吸収というリズムがあるんです
この夜の吸収する時間に食べる事で乳酸菌が腸に効く❗️と言う事なんですね〜
食べるタイミングは夕食後寝る3時間前にしましょう
9時以降に食べると太りやすくなるので避けた方がいいです…
そして私は青汁詳しくはこちら→青汁を飲むと痩せるって？？
これで便秘が治りました
初めて食べた翌日からスッキリとはいきません
続ける事で腸内環境が整っていくので食べても出ないから私には合わないではなく食べ続けてそれでもダメなら違うヨーグルトも試してみるなどやってみて下さいね
最後まで読んで下さり
ありがとうございました
ポチッとしてくれると嬉しいです