ヨーグルト 便利でカッコよくてどこにも無いもの作ってます
新年のご挨拶と共に、とーっても嬉しいメッセージをいただきました❤️
こんにちは痩せながら太らない身体になる食事改善カウンセラー早瀬いずみです
今年は、新年早々、毎日嬉しいメッセージをいただいています。
私、嬉しくて嬉しくて。こんなに嬉しいメッセージばかりもらえる私って、かなりのしあわせ者ですよ。
ご紹介させてください。
「大好きです」
「太った自分の写真が大嫌いな私が、年賀状に小さーくですが写真を載せてみちゃいました」
「体型だけではなく、気持ちも変わりました」
「いつも後悔ばかりでしたが、昨年は自信がつきました」
「ここまで変われたのは、いつも二人三脚で一緒に考えてくださる早瀬さんのおかげです」
「いつものお正月は、いかに太る生活をしていたか？がわかりました」
「ブログにもありましたが、私にとっても一生モノのダイエットです」
「もう、ダイエットに悩まなくなったと思うと、気持ちが楽になりました」
その他にも、LINE@のお友達からはたくさんの、決意表明が届きました。
私と関わってくださることに、感謝しています❤️
私の美容・健康ダイスキを、あなたのお役に立てることを、願っています。
（ムズカシイことはしたくないので、誰でもできること発見も日々模索してます）
さて、今日のLINE@では
便秘になったときどうする？について配信しますね！
ダイエットの大敵ですからね、便秘。。
大敵を放置しておいては、ご紹介した方たちのような結果を手に入れるのは難しいわ。
だから、便秘は放置しないが鉄則。毎日、お通じかなかったら便秘ですからね。
便秘になった時にあなたはどう考える？
⑴ &bsp;食べる量が足りないから出ないんだ！もっと食べよう！
⑵ &bsp;食物繊維をとろう！
⑶ &bsp;ヨーグルト、牛乳をとろう！
⑷ &bsp;水分が足りないんだ、水分をとろう！
この辺りをお話します。21時に、LINE@のお友達にお届けしますね。
LINE@の登録お待ちしています🌸
関連記事→この方法で、ダイエットも便秘解消もできた
ライン@のみでお伝えしている情報もあります
ご登録してくださったあなたに、毎日のお食事に役立つ「一度で二度美味しい」とっておきの方法をプレゼントします。
LINE ID→@bto2040f
&bsp;痩せながら太らない身体になる
食事改善カウンセラー早瀬いずみ
完全予約制 女性専用
営業時間: 10時〜最終受付17時30分
定休日: 不定休
電話:&bsp;090-2149-2984&bsp;&bsp;
メール:予約・お問合せフォーム（24時間受付）
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実はここにもヨーグルト
こんにちは♪
休日の今日は、ゆっくりブランチです。&bsp;&bsp;ビシソワーズと、
レシピはこちら⇨今日の朝ごはん
今日は熱々でいただきましたよ
&bsp;きゅうりとハムとチーズのサンドイッチと、
&bsp;イチゴジャムのサンドイッチ。このイチゴジャムのサンドイッチ、娘たちが熱を出した時に、よく作って！とリクエストされていたものなんです。熱がある時はイチゴジャムのサンドイッチがわが家の定番でした。あとは卵のおじや&bsp;久しぶりに作ったイチゴジャムのサンドイッチに癒されました
&bsp;甘いサンドイッチと辛いサンドイッチとビシソワーズとリンゴとヨーグルトでワンプレートです。
&bsp;休日のブランチ、夫婦のくつろぎタイムです。
&bsp;&bsp;ごちそうさまでした。&bsp;※毎日が発見ネットに私の記事が掲載されています。今回は谷島せい子さんの「野菜だし」を作り、それをアレンジした料理を載せています。&bsp;ぜひチェックしてみてくださいね。&bsp;https://maiichigahakke.et/health/article/post-291.php&bsp;&bsp;初レシピ本です。&bsp;おかげさまで、全国の本屋さんに並ぶようになりました。スプーンの表紙をみかけられたら、ぜひお手にとってみてくださいね。&bsp;Ａｍａｚｏｎからも楽天からも予約できます。&bsp;みなさま、どうぞよろしくお願い致します。&bsp;&bsp;&bsp;「読んだよ～」のしるしに、ポチっとクリックしていただけると嬉しいです。↓↓&bsp;
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