ヨーグルトの重要度チェック
風邪の影響で、イマイチ食欲もなく
喉が痛いので、飲み込むのも大変
そこで、私の食事は･･･
飲物ばかり
これにヨーグルトを食べるぐらい
ほぼ流動食
熱もイマイチ下がりませんね
｢色気より食気｣の私もですが、さすがにまいりました
kaori
ヨーグルトが何故ヤバいのか
おはようございます
今日は雨らしいですね！まだ降っていないです
今日の体重65.1kg体脂肪率34.2%体脂肪量22.2kgトータル体重-13.7kg
浮腫み期が終わったので水分出してこの体重なのだろうかw昨日もいっぱい食べたし仕方ない
昨日のご飯朝ヨーグルトお餅2個
お昼と夜
焼肉食べ放題！
からの
スーパー銭湯‼︎お腹を減らして
くら寿司っと、いつもの流れで食べまくり
お家に帰ってから赤福餅2個食べてしまったすごい食欲今日だけでお餅4個たべてる！
美味しかったから良しとしよう
運動なし‼︎
そろそろ普通の生活に戻れるかな
お正月で毎年5kgは太っていたのでw←太り過ぎちゃう？今年もいっぱい食べて400g増でとどまってるのは素晴らしいです代謝が上がってるんだと思います。
みなさんも素敵な1日を
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