ヨーグルト ビジネス価値の追求へ。
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いつもブログをご覧いただきありがとうございます
多くの女性のトラブル・不調は『冷え』からと言われます。子宮筋腫/子宮内膜症/不妊症/生理痛/PMS/自律神経の乱れ/ホルモンバランスの乱れもちろん肩こり/腰痛なども、おおもとは冷えからです。&bsp;ヨガに参加してくださっている方でもまだまだ冷えが強い方いらっしゃいますよね？
なぜヨガをしているのに冷えがあると思いますか？&bsp;&bsp;それは、生活習慣に大きな問題があると思います。&bsp;&bsp;ヨガを初めてから、身体が変わった冷えが変わった！などヨガを始める前と今では全然違うのがお判りだと思います。&bsp;でも、まだ冷えがあるってことは改善されたとまで行ってないですね。
今年は「冷え性改善」目指して生活習慣や思考まで全て変えていきましょうね！&bsp;&bsp;&bsp;***************************************************冷え性が簡単に改善できる&bsp;３つの生活習慣メソッド***************************************************自分の毎日の生活習慣を見直してみましょう！毎日で来てない方は今年はチャレンジして見てね！&bsp;&bsp;❶身体を温める食べ物を食べる。&bsp;ヨーグルト&bsp;チーズ&bsp;なっとう&bsp;みそ&bsp;&bsp;発酵食品はからだを温めてくれます！&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;❷適度に身体を動かし血行を良くして筋肉をつける&bsp;1日1回気持ちよく身体を動かすことにより緊張していた筋肉は緩み血行も促進されるので身体が温まります。さらに、ヨガの呼吸法は、ヨガの緩やかな動きと合わせることにより血行を促進する効果がとても高いんですよ！&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;❸お風呂に毎日つかる&bsp;&bsp;身体を温めることが簡単にできるお風呂！毎日入って温めてほしいと思います。&bsp;シャワーはダメですよ！全然温まらないので、汚れを落とすだけの役割になってしまいます。&bsp;温かいお風呂は、気持ちもリラックスさせてくれるので、1日のストレスも解消してくれます。温度は熱めの42℃以上が好ましいですね。&bsp;&bsp;&bsp;なぜ？42℃以上なのか…日本人のお風呂習慣が？癌細胞を殺すヒントとなった？癌細胞を死滅させる温熱実験は沢山行われています。温熱実験によって、何度で死滅するかは、色んな説がでていますが有効なのは、「３９．６度」と「４２度」です。つまり、３９度で悪性細胞は衰え始め、４２度で死滅するという事です。&bsp;&bsp;日本人ってすごい！今の現代人昔からのお風呂習慣をぜひ見習いましょうね。&bsp;&bsp;
今日から早速簡単にできる３つの生活習慣メソッド
実践してみてね。&bsp;&bsp;&bsp;今健康だから大丈夫ではなくこれから先の未来のために、今からできることをしておくこと。
一番大切な事だと思います。&bsp;&bsp;病気になったら病院へではなく未病の段階で自らの意思で改善しておきましょうね！
皆様がアロマとヨガでココロもカラダも元気に毎日が過ごせますように&bsp;山藤喜久美&bsp;&bsp;&bsp;栃木県足利市本城3丁目2093-4足利市役所徒歩1分☎ 0284-64-9175&bsp;&bsp;お気軽にご相談ください&bsp;&bsp;栃木県足利市 AromaYoga Surya│ ヨガ アロマヨガ 不妊整体 子宝整体 不妊専門 婦人系のトラブル 肩こり 腰痛 女性ホルモン 子宮の悩み リラックス アロマの香り ココロとカラダを緩める方法 骨盤調整ヨガ 黄土よもぎ蒸し おやこヨガ 子連れヨガ 肩こり 腰痛 リラックス アロマの香り 黄土よもぎ蒸し プライベートヨガ ヨガセラピー 栃木県 足利 ヨガ 佐野市 宇都宮市 小山市 群馬県桐生市 太田市 茨城県からお越しいただいております。&bsp;&bsp;
ヨーグルト ヒューマンCITY
またまたお気に入りチキン見つけちゃいました&bsp;
お店は韓国のチキンチェーン店チキンマニア！
注文したのはチーズブリンチキン(치즈블링치킨)！
サラダもセットで注文しました&bsp;
チキンはバンマリの半分サイズです！
このチキン…
チーズパウダーがかかってサックサク！！！
めちゃくちゃ美味しかった！！！
このやみつきになる甘い魅惑のパウダー&bsp;
チキンマニアノーマークでした&bsp;笑
しかもこのセットのサラダ！！
かなりの大容量！！
チキンを宅配注文すると野菜不足になり気味ですがここは本当に凄い量なので女性にオススメです&bsp;
ヨーグルトソースもよく合ってて美味しかったです！
チキンマニアこれからちょくちょく頼もうかな&bsp;
YouTubeで食べてみた動画も出してます！