ヨーグルトを通販超アウトレット価格でお届け、各商品の特徴やリスク、使い勝手をプロのコメントとあわせて紹介します。
黒豆がうまく出来たので、
ヨーグルトにかけてみました。
こりゃ美味い！
なかなかいけますよ
子どもたちもそれぞれ帰って行きました。
昨日から仕事ですよ！
今年の目標は、毎日歩くこと。
なのに！
ぜんぜん歩いていませんでした。
このままでは、お正月の栄養も消化できない！
さて。
今日から頑張りましょう！
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ヨーグルトコレクターズ倶楽部
日常に戻りつつ？ある昼間、誰も居ないって静かで良いわ～😄👍雑音が無くて(笑)とは言っても旦那は一番早く寝て一番遅く（今朝なんて9時ですよ～）起きてくる。←私は一仕事も二仕事も終わってる❗っちゅうの❗リサイクルゴミ（ペットボトルや缶、ビン、段ボール）を５回も出しに行き、洗濯2回も回して、布団干して。上二人はとっくに出勤🚃💨ゆったりとして、11時過ぎに行動開始。←仕事じゃなくて。出掛けてくれたから良しとする😅
と、もう昼御飯の時間。今朝の血糖値は75と久しぶりに低め。そう言えば寝る前の血糖値もいつも位食べたのに129だった。やっぱりパスタ🍝系は私はあんまり上がらないんだど思った。朝は相変わらず、R1のヨーグルトだけです。
昼前の血糖値は88。ヒューマログ2単位射って👇
低糖質パン（240キロカロリー炭水化物12.6g）トマトチキン（169キロカロリー炭水化物8.5g）ほうれん草、ゆで卵（80キロカロリー）チョコのパウンドケーキ（不明）。食べ過ぎ？
午後はマッサージ🚶鍼とお灸もやって、トレーニングもしました💪筋肉に効いてる感が好き💘その足で整形外科にリハビリ🚌風が寒い((⛄))リハビリはすぐ呼ばれ終了👍年末から右手のなか指がつったり曲げ伸ばしが師ずらかったり（特に朝）、パキンと引っ掛かったり。柔整師の先生には腱鞘炎かも？と言われ鍼やお灸もして貰い少しスムーズになった。一応、整形の先生にも診て貰ったらやっぱり腱鞘炎だって．．．。これ以上薬は飲まない方が良い（まだカロナール飲んでる）からと、ボルタレンの貼り薬出してくれた✨温めた方が楽なんですけど？には腱が弛むからね～と。腱を伸ばすストレッチ教えて貰いやるようにと😌
帰りは薬屋さんとコンビニ🏪←好き💘(笑)寄ってバスで🚌途中、バスが急ブレーキ😱立ってたけど手袋外してしっかり捕まってたけどめっちゃ踏ん張って頑張った😓で倒れずに済んだけど、子供抱いたパパさんが危うく倒れそうに．．他の立ってる人が支えになり回避💦タクシーが急ブレーキ踏んで止まったからってアナウンス。←客乗せで。バス停の手前だったからバスもスピードダウンしてたからぶつからずに済んだけど危うい距離だったよ～😨ほんとにさぁ～都内のタクシー、ウインカー出さないヤツ多すぎでヤバイ😤おい❗そこの黄色いタクシー❗タクシー協会にクレーム入れてやろうか⁉
そんな事もあり帰宅してグッタリ😣💦💦💦次男が夕飯いるかいらないか返信しないから適当にしようと思ってたら、旦那が何かやりはじめて．．．イライラ😡⚡まぁ良いけどさぁ～好きにしてくれ。
で、夕前の血糖値は157。昼食べ過ぎたのか？ストレスからか？間食して食前の血糖値が150以上の時はヒューマログ1単位増やすってなってるけど悩む😔精神的な物なら下がりすぎる可能性あるからなぁ～考えて寝る前の血糖値が低いより良いや❗って事で追加射ちせず、いつも通りヒューマログ2単位射って👇
お粥（85キロカロリー炭水化物19g）餃子スープ（154キロカロリー炭水化物21g）キムチ（不明）。
血糖値が、高い内にシャワー♨全身にヒルドイドとワセリン塗るので裸同然(笑)で上がって来るのに窓全開と言うね😓空気読めないヤツが（娘の彼氏も読めないらしい(笑)）此処にも居たで～即行閉めたわ。
前回の受診でマグネシウム出して貰ったんだけど、快便だったのは3日ほど。後はやっぱりアローゼン飲まないと、それも2包、出ない。アローゼンがもう無くなる。膵炎の時飲んでた市販のじゃ強すぎると思うのよね～でもその為に受診は面倒なので薬局で相談してこれ買ってみた。
効くかなぁ～
夕方娘に👇かわいくね～？
ってLINEしたら先日、彼と銀座歩いてて見て、可愛い❤って思ったって🎶だよね～って言ったら、彼は「えーっ？」って言ったらしくて、趣味合わんわ～って思ったって😌ダイヤのペンダント貰ったくせに(笑)試しに旦那に誕生日これで良いよ❗って言ってみたけどいらないって～黙って買う？皆さんならどうします？(笑)私だけ買うと娘に何か言われそうだけど😌
さぁ～寝る前の血糖値はどうかな？
昨日から布団で寝てます✨ソファ卒業🎓旦那とは別部屋ですけどね。（以前にも書きましたが、体感温度違いすぎで同じ部屋には寝れません）が、まだ自然に寝返りがうてなくて眠りが浅いし起きても疲れが取れてません😞💨今日は眠剤（サイレース）元の量に戻してみようかなぁ。そしたら寝てる間に寝返り出来るかも⁉