そしてヨーグルトしかいなくなった
こんにちわはちこです&bsp;昨日の夜に無事に帰省先から帰宅！！そして、今朝は今年初の体重測定。&bsp;年末は４９．８０ｋｇそこからどれくらい増えたのか？恐る恐る乗ってみる。
今朝の体重49.55kg(16. 7%)まさかの年末よりマイナスあれ？でも、体脂肪率がかなり増えています。年末は１３％台。体重が減っても体がたるんでいるのは体脂肪率が上がっているせいかもしれません。&bsp;減ってるとはいっても体がたるみっぱなしなことと、やはり４９ｋｇを超えると明らかに体が重たいので、体重は落とさねばベストは４８ｋｇ切ることだからあと１．５ｋｇ強。たった１．５ｋｇ・・・・・でも、はちこにとってはかなりの減量なのです２００ｇ落とすのでさえ必死なのですよね。誤差なんだけど、その誤差すら出せない現実。ふぅ。&bsp;昼から久しぶりにジムで汗を流してきました。鏡に映る自分の姿を見て悲しく・・・・・腹回りの「浮き輪」せっかく鍛えてきた上半身も残念な感じで、横から見たら分厚くなっている体。&bsp;そんな体を眺めながら気合を入れてトレーニングしてきました。久々の筋トレ効いたぁぁぁ～～～もうすでに体が痛いです。今はトレーニング終わりでジムでブログ更新今日のトレーニング終わりのご褒美はこれ。大好きなヨーグルトです。割といいお値段なので値引きを狙っていることは気になさらずにこれでたんぱく質もとれたし&bsp;たくさんのあけおめコメントありがとうございますそれぞれのダイエットの豊富など新年にふさわしく気合がこもっているものもたくさんありました。こちらこそ皆さんから元気とやる気をいただいています。ありがとうございます&bsp;今年も、ストイックに！時には弱い部分など自分を飾らずにそのまま肩ひじはらずに体型づくりを頑張っていこうと思っています。&bsp;もしかしたら明日体型の撮影ができるかもしれません客観的にダルダルの姿を見ることも大事。それを公開しながら叱咤激励受けながらはちこは目指す体型を作っていこうと思います&bsp;帰省先から持たせてくれたお土産（お菓子）が恨めしいです・・・・・せっかくなので、家族みんなで少しづつ食べよう。少しづつだよ・・・（と、自分に言い聞かせているの巻）&bsp;さ、家路について夕食の準備しなくちゃね。&bsp;&bsp;ダイエッターはちこの今日の一言「正月3が日は終わったよ。ダイエットは今日から。スタートに乗り遅れない」
今日のダイエット生活は
「久しぶりにゆっくりと半身浴をします」
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ヨーグルトが止まらない
今日から仕事初め(*･ω･)ﾉ
お正月太り解消の為お昼ごはんは【ヘルシー】 にしたつもり〜
つもりです(´･ω･)
ファミマでげっとん！！
日清&bsp;純豆腐 スンドゥブチゲますの寿司フレッシュ野菜サラダギリシャヨーグルト（これは持参）
このスンドゥブチゲ久しぶりに食べたけど美味しいねーッ！！ご飯入れて食べたいわ(*´꒳*)笑
そして皆さんが投稿していたおみくじひいてみました（＾Ｏ＾）
あなたの運勢は・・・
2018年Amebaおみくじをひく&bsp;嬉しーい大吉じゃないかぁぁぁあ(´∀｀*)
全力アピールしてがんばるっ！！笑対人運も良いしまずは新年会、楽しんでくるーっ！！