童貞がひた隠しにしているヨーグルト
おはようございます
最近、娘が昼寝をしなくなったので、夜は疲れてすぐ寝てくれるんですが…
夜になると息子がグズグズで寝てくれなかったり、娘も寝るのは早くても何度も起きたりするので、私の寝る時間が取れません
昨晩はお布団でちゃんと寝られたの1時間くらい×2回でした…
夫は仕事が始まって早々に飲み会で、日付が変わっての帰宅
2人同時に泣かれた時には誰か助けて〜ってなるので、夫には少しでも早く帰ってきて欲しいです
とりあえず、今日1日頑張ればまた週末なので眠たいけど頑張ります
今日は息子の1ヶ月健診なのでどれだけ成長してるのか楽しみです
あと、私はやっと今晩から湯船に浸かれると思うのでそれが楽しみです！
上の子の時もそうでしたが…冬に子供を産むと産後1ヶ月のシャワー生活が本当に寒くて大変です
今はダイソンの↓
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これを脱衣所に持ち込んで、温風で暖めながら何とか頑張ってました
このダイソンのやつは結構短時間で広いリビングでもすぐに暖めてくれるので、高い買い物でしたが買ってよかったです
昨日の食事記録
朝・バター&MCTオイル入りココア・ゆで卵2個・オートミール30g
昼・ラム肉炒め100g・卵入りスープ・大根おろし＋梅酢・古代米入りご飯50g
間食・バター&MCTオイル入りココア・さつまいも1切れ・プロテインバー
夜・ゆで卵1個・唐揚げ1個・卵入りスープ・くるみ入りヨーグルト・大根おろし＋梅酢・古代米入りご飯120gくらい
昨日はちゃんと3食糖質オンした食事にしてみました〜！
体重変化は±0でした
ちょっと産後の便秘がちなのが気になるので…色々と試しながら食事は調整してみようかと思ってます
今日も読んで頂きありがとうございました
日本全国ヨーグルトデー
&bsp;写真は著書でもご紹介したスペインのサクランボの産地のさくらんぼジャム。&bsp;&bsp; スペインまるごと全17州おいしい旅 (私のとっておき) &bsp; Amazo &bsp;これをギリシャヨーグルトにかけて食べるのにはまっています。ジャムの見た目の色があまりよくなくて、はっきり言っておいしくなさそうなのですが、食べたらびっくり。砂糖控えめで手作りっぽい。地味で味わい深いおいしさです。&bsp;とここまで書いて思い出しました…。最近ワインの写真がないっ！年末年始だったし飲んでいないわけではないのですが、撮り忘れです。今も空き瓶ならあるのですが、ワインはやっぱりグラスに入れたものと一緒に撮りたい…。&bsp;話が変わりますが、今日アメリカに住んでいる友達とスカイプをしました。彼女が住んでいる街は、マイナス3度とかで外は雪景色だったのですが（見せてくれました）、家の中は全室暖房が効いているそうで、彼女は半袖姿。&bsp;一方私は、外19度のバルセロナ。ここ数日は特にあったかくて、子供が寝汗かいて大変なくらい。なのに。家の中が寒くて、セーター重ね着。&bsp;バルセロナでもすぐにヒーターつける家庭もあるのですが、家、小さいのしかないし。エコです、エコ。&bsp;それにしてもスカイプ。便利な時代になりました～。&bsp;&bsp;&bsp;