乳酸菌なんかに手を出すべきではなかったでござるの巻
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美は胃腸から・・・
あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師 胃腸良子です。
&bsp;&bsp;&bsp;先月、私は「毛穴の月」でした。スキンケア大学の記事を書くために相当毛穴の研究をしました。友人に会う度に人の毛穴をじろじろ見ながら「この毛穴は○○タイプだな」と毛穴分析をしておりました（イヤな奴だね〜、私）。&bsp;&bsp;毛穴汚れは色々タイプがありますが、その中のお悩みトップは”鼻の頭の毛穴”ですね。黒くぽつぽつ角質が詰まっていたり、角栓が詰まっていたり、鼻の頭の毛穴が開いている人が多いです。私達世代だけではなく、若い子もそう。やっぱり、脂肪分の多い食事のせいですかね〜。&bsp;&bsp;車のバックミラーで自分の毛穴をじっくり見ながら「私もだあ。結構開いているな〜」太陽の下の光では驚くほど、私の毛穴は存在感を主張しています。&bsp;&bsp;自分の角栓がどれだけ取れるかやってみたい！思い立ったらうずうずしてしまいました。今日はショップチャンネルで購入した「毛穴つるんキュッ パック」を試してみよう〜。&bsp;&bsp;毛穴の汚れがごっそりとれる！「韓国ユーアール・つるんキュッ パック」ショップチャンネル&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;毛穴の汚れとは？&bsp;&bsp;毛穴汚れにも原因別にタイプが分かれます。肌の汚れや皮脂の分泌過剰が主な原因です。&bsp;・&bsp;詰まり毛穴・・・黒い点々のような毛穴が目立つタイプ。余分な皮脂が酸化して詰まってしまったことが原因です。剥がれ落ちた角質と混ざり黒ずみとなります。肌のざらつきの原因となります。&bsp;・&bsp;開き毛穴・・・毛穴が大きく丸く開いているタイプ。皮脂の分泌過剰が原因で、皮脂分泌の多いTゾーンにおもに見られます。テカったベタつき肌になりがちです。&bsp;・&bsp;たるみ毛穴・・・涙のように細長い毛穴が目立つタイプ。肌の老化が原因で、頬や法令線まわりに多く見られます。たるみの原因となり老けた印象を与えてしまいます。&bsp;・&bsp;クレーター毛穴・・・ニキビ跡にできる凹凸が目立ってしまうタイプです。ニキビが炎症を繰り返すことで肌のターンオーバーが正常に働かず、皮膚に凹みや盛り上がりが出来てしまいます。&bsp;・メラニン毛穴・・・毛穴周りに黒ずみがおきるタイプ。過剰な皮脂が紫外線を浴びることで色素沈着してしまうことがあります。毛穴周りの皮膚が色素沈着し、黒いツブツブ状の毛穴になってしまいます。&bsp;&bsp; スキンケア大学記事より&bsp;&bsp;&bsp;ユーアール・つるんキュッ パックとは？&bsp;&bsp;角栓を取る鼻のパックは色々ありますが、密着度が悪くて鼻の頭の部分しか取れないのが難点でした。また、粘着力が高いテープタイプを使うと周りの大切な皮脂まで取れてしまいガサガサになることも・・・&bsp;&bsp;そんな角栓パックの欠点をカバーして生まれたのが美容大国韓国の「ユーアール・つるんキュッパック」です。&bsp;&bsp;美容成分がたっぷり入ったジェル状タイプで、自分が気になる鼻周りに塗ったあと乾燥させて剥がします。&bsp;&bsp;
&bsp;&bsp;８種類のベリー成分（ビルベリー果実エキス、クランベリー果実エキス、ローブッシュブルーベリー果実エキス、シマホオズキ果実エキス、セイヨウヤブイチゴ果実エキス、キイチゴ果実エキス、アンマロクエキス、アリストテリアチレンシス果実エキス）、１１種類の植物成分（ツバキ花エキス、クララ根エキス、ユズ果実エキス、ユーカリ葉エキス、グレープフルーツ種子エキス、チョウジエキス、アンマロク果実、クズ根エキス、ウルムスダビディアナ根エキス、メマツヨイグサ花エキス、ダイオウショウ葉エキス）配合で、お肌に潤いを与え引き締めます。&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;ＨＯＷ ＴＯ つるんキュッパック？&bsp;まずは付属のシートで鼻周りを保湿して角栓を取りやすくします。&bsp;
&bsp;おくこと１０分間。&bsp;&bsp;
&bsp;その後、ジェルを鼻周りに塗り、約20分間乾燥させます。厚めに塗らないと上手く剥がれないようですよ。生乾きのうちに剥がすと上手く剥がれないので、乾燥するまで待っててね。&bsp;&bsp;&bsp;
&bsp;&bsp;&bsp;完全に乾燥したらお楽しみのベリベリ時間。さて取れるかな〜&bsp;&bsp;
&bsp;&bsp;写真では見にくいけど、シートの上に白いぽつぽつが生えているのがわかります。&bsp;&bsp;&bsp;あー、スッキリ！鼻の頭、ツルツル〜〜✨&bsp;&bsp;
&bsp;私の角栓だとわかりにくいから、今度息子で実験してみます。追記しますので楽しみにしていて下さいね！このすっきり感くせになりそ・・・&bsp;&bsp;&bsp;ナースキュア ビフィズス菌ＢＢ＋オリゴ糖発売開始となりました！
私が理想とする腸内フローラサプリ、商材選びから苦節１年かけていよいよ完成いたしました！
成分内容は・・・
・ビフィドバクテリウム･ロングム菌１５０億以上！しかも、生菌！
・新型乳酸菌・フェカリス菌３００億以上！
・ビートオリゴ糖、イソマルトオリゴ糖
です。
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&bsp;いままでの記事をわかりやすくまとめてみました！どうぞご覧下さいね。↓↓↓&bsp;サイトマップ（目次）&bsp;&bsp;&bsp;本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
&bsp;アンチエイジングサプリメントアドバイザー
胃腸良子
乳酸菌、こたえてよ。メールじゃなくて、私の質問に。
スモークサーモンって、出来合いのスモークサーモンを買ってきて作ったりもしくは自宅で生サーモンを燻したりして使いますが自宅で燻さないで生のサーモンを燻製風にして変わりスモークサーモンマリネ～下にあるのはね、大根ではなくって ゆで長芋♪「これ、大根か？ こんなに厚く切ったら食べにくいやんなσ(^_^;)」byダーリン（人に話をちゃんと聞きぃさっ！ 誰が生の大根こんなに厚く切って出す？！(￣_￣ i) 長芋やって！ しかもちゃんとゆがいてあるから、お箸で簡単に切れる柔らかさやのっ！）（なぁ～に言ってんだ？ オメーさんはよっ！！ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ って言う気持ち～）&bsp;さてさて、事の始まりは 遠く離れても気遣ってくれる うふふママから頂いた真空の生サーモン、半身冷凍していたのを頂いたので、真空のまま冷凍庫から取り出して包丁が入る程度まで半解凍して他に使うことも想定して包丁を入れて写真手前の柵だけ使います他は、１つずつラップをしてジップして、再び冷凍しました。・生サーモン、背中の方の身半分 半分凍っているので皮が簡単に手でむくことができます。&bsp;さてさて、これをいつもおなじみの食宣伝.comさんオススメの 燻製 麦ぬか床以前にも、チーズを漬けてスモークチーズにしたり卵を漬けて、燻玉を作ったり 燻製の香りがついて穏やかな塩味が入る！ そう！ぬか漬けの素なんです♪良い物選んで宣伝してくれる （この燻製ぬか床使ってみたい方ここ～）食宣伝．com&bsp;火の通った物はこの袋の中にそのまま漬けますが生のものを漬けるので、必要な分だけ袋から出して使います。ラップに燻製麦ぬか床を取り出して、その中に・皮を剥いたサーモンの柵 を包むようにして漬け込みます。&bsp;こうやって、他のものにぶつかって漏れ出さないようにタッパに入れて冷蔵庫で４日間 放置。放っておくだけですから、本当に楽♪&bsp;忘れていたわけではないですよ（＾＾：） シッカリと生サーモンに燻製の香りをつけたかったので４日間置きました。４日後表面の糠を取り除き、さっと水で洗ってキッチンペーパーで水分を取り除いて&bsp;油ひきで薄く油を引いたフライパンで中火で表面だけ全面火を入れます薄っすらと 「たたき状態」 になった サーモンをスライス～スライスしてしばらく冷蔵庫で待機させておきます。&bsp;こちらも、食宣伝.comさんオススメのシャキ甘玉ねぎパン粉焼き でもご紹介した・真の実（まのみ）うまねぎこの、甘くってみずみずしい玉ねぎ、１個 繊維に垂直にスライスして、もうそのままでもシャキシャキして甘くって美味しいのですが生ネギ類の刺激に弱い私は、一旦水に１０分ほどさらしてザルで水切りしてから・塩、小さじ２ で軽く塩もみをして シンナリシたらざっと水ですすぎ、ギュッと絞っておきます。&bsp;サーモンにも玉ねぎにも合うドレッシング作りましょうね～♪・ケイパー、１０粒地中海の花の蕾の塩漬けか酢漬け （私は酢漬けを使っています）包丁で粗目にみじん切り&bsp;ボールに・リンゴ酢、大さじ２．５強・塩、小さじ２／３・オレガノ、小さじ半分 （トマト料理などの時によく使われるハーブ）・フェンネルシード、小さじ半分 （魚料理の時に欠かせないハーブ）・セージ、小さじ半分 （爽やかな芳香があってソーセージなど肉料理に欠かせないハーブ）・刻んだケイパー、１０粒分・三温糖、小さじ１ （甘さのためではなく、繋を良くするために使っています）・味の素、２フリ&bsp;ここに、オリーブオイルを入れていくのですがただドバっと入れると、分離してしまって美味しくないので・ＥＸオリーブオイル、大さじ６少しずつ、少しずつ入れながら入れたところの端っこから、シッカリと小さなホイッパー又はシャイカーで手早く左右に動かしながらシッカリと『乳化』させます。乳化とは、性質の違うものを混ぜて均一化させる状態のことを言います。例で言うならマヨネーズがそうです。きっちり乳化されているので低温下では分離しません♪これも、お酢とオリーブオイルの乳化で安定したとろっとしたドレッシングになりました。・しぼった玉ねぎ&bsp;・燻製ぬか漬けサーモン・細いミニアスパラ、２束 ざっとゆがいて ３cmていどに切って・しめじ、１株 石付きを外して手でほぐして フライパンで素焼きして軽く焦げ目をつけた物 も、一緒に入れて混ぜ&bsp;ラップで落し蓋をして冷蔵庫で３０分以上休ませます。&bsp;ダーリンが大根と間違えた 長芋は・長芋、２cmの輪切り５個竹串がすっと入るまで、蒸すか茹でるかして 皮を剥いておきます。&bsp;これで、燻製サーモンマリネの支度はできましたがマリネだけでお夕飯というのも寂しいのでこれ！先日、 イカブタつくねのなめこ鍋で、沢山作って半量を冷凍しておいた、・山の芋ベースのイカとブタが入ったつくね団子、１０個凍っていますので、そのまま ビニール袋に入れて・小麦粉、大さじ２ も入れ 袋を叩くようにして全体にまぶし&bsp;１７０度に温めた油で 表面がカリっとなるまで揚げ熱々をお皿に盛り付けて食宣伝.comさんオススメの昆布八方好きな希釈で薄めて （この時は、昆布八方１：水４）・刻んだ青ネギ ふりかけて 揚げ出しつくね団子～♪っで、こんなテーブル～♪「好きな味♪ 好きな味♪ これなんだ？ 出汁も、メッチャいい味～」byダーリン（ほら、これこの間 鍋にしたつくね団子！ 揚げてみたんやわ お出汁は、昆布八方薄めただけやねんよ～┐(´∀｀)┌）（昆布八方使ってみたい方ここ）&bsp;「えっ？ Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ あれ作ったの、随分前やん！ その団子を今っ？！ 大丈夫なんか？」byダーリン（食べて大丈夫やったやろ？(￣_￣ i) そのまま、団子ゴロンと放置してたとでも思う？ 冷凍しておいたに決まってるやん！ おもろいこと言わんといてんか・・・ 「揚げてあるから大丈夫よ～」なんて、そんな調理はしたことないやろ！）&bsp;「あ・・・・σ(^_^;) いや・・・そういう意味やなくって・・・・鍋の時と違って、これもまた美味しいなぁ～と思って・・・・」byダーリン（言い訳が痛々しい！ ゛(｀ヘ´#)）ほんと、これはかなり美味しい♪小麦粉に塩コショウ混ぜて、まぶして からげっぽく食べても良いかも～♪中は豚ミンチとイカだから旨味もあって、冷凍しても山の芋の粘りが残っているので 美味しいわぁ～♪&bsp;そして、冷蔵庫で冷やしておいた 変わりスモークサーモンマリネ！これだけ食べても美味しいのですがこうやって茹長芋に乗っけてまたは、パーティなんかの時にクラッカーとか焼いた食パンに乗っけても美味しい♪「燻製の香り、ええなぁ～ いつ燻製買うてはった？」byダーリン（燻製ぬか床使ったんやわ♪ けっこうシッカリ香るやろ～ ｡:.ﾟヽ(´∀｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ）&bsp;サーモンマリネなのに、生きた乳酸菌がお腹の中まで届くという♪なかなかいいと思うのよ～これ～｡:.ﾟヽ(´∀｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ&bsp;皆様も、腸を元気に、この風邪の季節を乗りきりましょうね～今日も良い日でありますように.ﾟヽ(´∀｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;おうちごはんのランキングに参加しています&bsp;
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