ヨーグルトのコレクター大集合！TVなどでも話題騒然今が旬の商品です
こんばんは
いつもブログをご覧くださってありがとうございます
仕事はじめでしたお正月気分から切り替えて月初のお仕事がんばりました
お仕事はじめだった皆さま〜おつかれさまでした
こちらアメトピにピックアップしていただきました(Amebaスタッフのみなさま、ありがとうございます♡)
おせちで余った黒豆があったら↓
簡単なので是非作ってみてください
レシピへ
アメトピからご覧くださった皆さま読者登録してくださった皆さまありがとうございます
そしてこの黒豆リメイクのお豆腐抹茶ケーキを
さらにリメイク
トライフルにしました
水切りヨーグルトに少しだけホイップクリームを混ぜて水切りヨーグルトクリームを作り↑水切りヨーグルトはボウルの上にザルを重ね、キッチンペーパーをひいた上にヨーグルトをのせて冷蔵庫に一晩おいて水気を切った物です。出来上がりは最初の分量の半分から1/3くらいになります。急ぎの場合はヨーグルトをキッチンペーパーで包んだ上からお皿と水の入ったボウルなどを重ねて重石をしてください。30分〜1時間でかなりしっかり水切りできます。
いちごを並べて水切りヨーグルトクリームを入れて
カットしたお豆腐抹茶ケーキ
さらに水切りヨーグルトクリームを重ねてたっぷりいちご&ブルーベリーを飾ったら2018.1.4 * Trifle * Good eveig❤︎ * 今夜もこんな時間に トライフルのpicでこんばんは٩( ᐛ )و * 黒豆リメイクの ノンオイルでヘルシーなお豆腐抹茶ケーキを さらにリメイク！のトライフルです * 脂肪オフタイプのヨーグルトを水切りした クリームを使っているので たっぷり食べても罪悪感なし❤︎ * * * #クッキングラム #クッキングラムアンバサダー #デリスタグラマー #おうちカフェ #おうちごはん #クックパッド #クックパッドレシピエール #パティシエカメラ部 #おいしいから冬が好き #今日のおいしい食卓 #li_stagrammer #delistagrammer #cookpad #macaroimate #ouchigohaA post shared by oripetit (@oripetit) o Ja 4, 2018 at 6:36am PST
トライフルの出来上がり
ボリューム感があってかなりお腹も満足の簡単トライフル
お豆腐抹茶ケーキはノンオイルでお砂糖も控えめなのでカロリーオフ
脂肪オフタイプのヨーグルトを使った水切りヨーグルトとフルーツがメインなので全体的にカロリーは控えめ
たっぷり食べても罪悪感なしです
ケーキの部分はいただき物のカステラやマドレーヌなどなんでもOKです
材料は1人分で＊ヨーグルト150gくらい(水切り前)＊ホイップクリーム(市販の) 大さじ2〜3＊抹茶ケーキ 1切れ＊いちご 6〜7個＊ブルーベリー 5〜6個＊あればミントの葉
ホイップクリームですがお菓子の盛り付けなどにほんの少しだけ使う時は市販のホイップ済みのクリームを使っています
↑こんな感じに少し使うのに便利なので
冷蔵庫にいつもスタンバイしています
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ヨーグルトの人気はいつまで続くのか、旬なアイテムをズラリネットショップに揃えてます
どうも！わたしです！いいねランクリコメント読者登録本当にありがとうございます。自分で自分のブログを見てニヤニヤしちゃいます。たぶんアクセス数の八割は自分だと思います。&bsp;&bsp;&bsp;さて！&bsp;つわりはなかった私ですが、&bsp;&bsp;妊娠中何もトラブルがなかったかというとそんなことはありません。
今回は妊娠初期のマイナートラブルです。
うんこ話が出てきますので嫌な方はとばしちゃってくださいね！
もううんこって言っちゃいましたけど！！
私の、妊娠初期のマイナートラブル。
それは……
これが、結構つらかった。
私、もともと快便体質で、一日必ず一回、多いときは二回出てたんです。
それが、まあ出ない。
お腹は張って苦しいし、&bsp;&bsp;なにより体のなかにうんこが何日もステイしているってことが心理的に嫌！！！
いろいろ試しました。
あとは納豆食べたり海藻食べたり…。&bsp;
いくらかマシになったけど、でも今ひとつ！！！
そんな中、効果があったのが、
&bsp;オリゴ糖。
&bsp;&bsp; オリゴのおかげ ダブルサポート 顆粒タイプ 6g 15本 864円 Amazo &bsp;
ヨーグルトに混ぜて毎朝食べました。
体質に合っていたようで、劇的！とはいかないまでも少しずつ便通が整っていきました。
っていうか、いろいろやりすぎてどれが効いてるんだか正直はっきりわからないんですが（笑）
それでも妊娠後期には太刀打ちできなくなるんですけどね。
オリゴ糖は今でも飲んでます。
もちろん個人差はあると思いますが、もし便秘に悩んでる方がいましたら。効果なかったらごめんなさい…コメントに「きかない！あべかわのばか！」ってかいてください…。&bsp;&bsp;&bsp;えっ、あっ、オチ？&bsp;&bsp;すんません、ないっす。つまんないうんこ話ですんません。&bsp;&bsp;＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊&bsp;ランキングに参加しています！&bsp;一日一回ぽちっとしていただけると、とっても励みになります！&bsp;
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