ヨーグルトの通販ランキングは？自分へのご褒美に購入される方も多いようです
おはよーございますからのこんにちは～やなぁ🤣🤣🤣どっひゃー(@￣□￣@;)！！なんてこったぁ～💦ビ、ビールが悪かったかぁ?(・_・;?い、いや...結局は食べ過ぎてんやなぁ🤣🤣🤣
よし、頑張ろっと😁気合いは十分かな?(・_・;?十分やけど...?(・_・;?
🤣🤣🤣笑っていこ❗😁✨✨
今日の体重身長157㎝ &bsp;&bsp;&bsp;
2016年11月～開始時体重MAX&bsp;&bsp;69.8㎏体脂肪(2017年1月2日&bsp;&bsp;37.1%)
2017年11月～開始時体重&bsp;&bsp;62.8㎏体脂肪&bsp;&bsp;35.8%&bsp;
&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;体重変化体重64.5㎏&bsp;&bsp;&bsp;合計1.7㎏&bsp;&bsp;&bsp;体脂肪36.5%前日比体重＋0.2㎏体脂肪＋0.5%
あっちゃー！Σ（￣□￣;）これはヤバイ😱💧やっぱ、ちょっとの増量では終わらんかったなぁ🤣🤣🤣
でも、こーやって気が付いたって事はあゆ、えらいぞぉ～💕🤗
ってな、ほめとこかぁ～ヽ(´ー｀ )ﾖｼﾖｼ😀
朝ごはんゆるゆる糖質制限
チーハムサンド・鶏ハム・ハム・ブロッコリー・千切りサラダ・鉄分入りチーズ・バナナ🍌・プルーン・ヨーグルト(きな粉、黒ごま、オリゴ糖)
ごはんは普通モードになっとるかなぁ❔🤔とりあえず、お餅は食べんかった👍また、食べると思うけどぉ～🤣🤣🤣
皆さん、楽しい１日を～👍💕🤗
ヨーグルトに関する都市伝説6個
最近のご飯です
大好きなお雑煮ー
デザート↓
・鶏肉と舞茸の薬味煮・メカジキのソテー・シーチキンとキムチの炊き込みご飯・ヨーグルト・ミネラルウォーター
食後のアイス
・大好きすぎる筋子ごはん様・ポークストロガノフ・サラダ・豆腐と沢庵のおかか和え・伊達巻き(旦那さんのみ)・ミネラルウォーター
筋子様と伊達巻きは実家から貰いました
食後のアイス
大好きな筋子があればごはん何杯でもいけるわー
ごちそうさまでした