お、ねだん以上乳酸菌
きてくださってありがとうございます！
４月４日に、新刊を発売させて頂きました。syukoカフェごはん 5 (e-MOOK)/宝島社
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★レビューを書いてくださった方、本当に本当にありがとうございます（涙）
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先日の記事、色々間違えていて申し訳ないです。
「流水で解答したいんげん」って。
「熱湯で解答のほうが盛り上がるよきっと」「あぶり出しみたいな感じですかね？( ´ ▽ )ﾉ 」「とりあえず問題教えて！」「さらっとクールに解答し、ピースしながら豚肉の上に横たわるいんげんを想像してしまいました（笑）」「ウォータースライダーで落下しながらクールに解答するインゲンが思い浮かびました。」
などなどのコメントをみて気づきました。
そして「解凍では？」という冷ややかなコメントがなかったことに脱帽。本当にいつもありがとうございます。
そして最初の肉巻きの画像なんですけど
ｎが流水に流されたようです。しゅこん。
この「syuko」って毎回手で打ち込んでるんですけど、こういうスタンプというかフォーマットみたいなんできへんのかなって５年ぐらい思ってるわ。（たぶん絶対にできる）
はいアボカド。
このブログは、どこにでもある材料で、誰にでもできる料理を載せていきたいので
◆大さじ１杯の生クリーム◆卵黄５個分◆ローリエ、バルサミコ酢、ワインビネガー、ワタリガニ、備中ぐわ、千歯こき・・・
なんかは使いません。
どうぞゆっくりしていってください。軽い気持ちで。足をくずして。ピロピロ飲んで。
以前オレンジページさんの付録に載せたものなのですが
今までのレシピ至上トップ５に入るぐらい好きで、誰かが家にくるたびに作っている料理なので
どうしても紹介したくてペンをとりました。チャコペンを。（何縫うねん）
めっちゃ簡単です。
アボカドとかにかまぼこと玉ねぎとマヨネーズetc・・・を混ぜるだけ。
これが「え！？これ私が作ったん！？」って味になります。お店に出せそうな味。優しい店主と寛容なお客さんがいるアットホームなお店に出せそうな味。
そもそも、かにかまぼこって、別に嫌いではないけど好きでもなくて
あえて買うことはまずない存在だったんですね。赤いし。（何があかんねん）
夫も、子どもの頃に大好きで食べ過ぎたせいで、好きじゃなくなったものの１つらしいです。
（夫の同じパターンとして、たくあん、鮭フレークなどがあげられます）
でもこれを作ったときに、カニカマのポテンシャルに気づきました。
「お前・・・・・!カニやないか・・・・!!」と。
なかなかのカニ具合やないかと。
いや、もちろん全然カニではないねんけど（なんやねん）
この人工的な甘味というかフワッとしたカニ風味がアボカドとすごくあってて
そこに玉ねぎの辛さとレモン汁を合わせることで、突然オシャレな味になります。
これを作るようになってから、カニカマを結構な頻度で買うようになったわ。
あまったらチャーハンにいれるとこれもまたおいしいし
ベーコンみたいに、だし的な使い方でほんまに色々おいしくなると気付いた。みんなとっくの昔に気づいてると思うけど。
アボカドとカニが好きであれば是非作ってみてください。材料（２人分。お皿の量）●アボカド・・・・・１個●かにかまぼこ・・・・・５本（あの一般的なシュッとしたタイプのやつでいえば）●玉ねぎのみじん切り・・・・・大さじ１ぐらいＡマヨネーズ・・・・・大さじ１。ペースト状にしてパンに塗りたくりたい人は大さじ１強。Ａレモン汁・・・・・大さじ１ぐらい。市販のものが便利です。Ａ粉末和風だしの素・・・・・小さじ１/２ぐらい。これもポイントかもしれん。Ａ砂糖・・・・小さじ１/２ぐらい●あればレモンの薄切り・・・・１枚。なくても全然いいです。
＜作り方＞
玉ねぎのみじん切りは水に５分以上さらして水気をきる。（ここでの彼の目的は栄養面ではなく風味と食感なので、ビタミンが流れることをおそれず、さらしまくって辛みをとってます）アボカドは半分に切って中をくりぬき、裂いたかにかまぼこ、玉ねぎのみじん切り、Ａと和えて皮に盛る。あればレモンの薄切りを飾る。完成。
☆パンにたっぷりぬって食べて下さい。☆パンにたっぷりぬって食べて下さいね。（今聞いたで）
ちなみに今回「サラダアラスカ」ってやつを使ったんですけど
そのサイトの商品説明に
『カニの旨みを忠実に再現し、いやみの無い切れのある味に仕上げました。』
って書いてあって、なんかニヤッとしたわ。いやみのある味ってどんなんやろ。
そして
『植物性乳酸菌約1億個（１本あたり）入りです。』
って書いてあって「ぇえーー！」ってなったわ。
１本あたりですって・・・・！？
これ全部食べたら５億個・・・・（ゴクリ・・・）
と思い
ヤクルトのサイトにとんでみたら
「１本に４００億個」って書いてあって
もう乳酸菌に関しては１０００個で１個ぐらいの単位に変えたらいかがかと思ったわ。-------------------------------------------------------------
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2009年の十大乳酸菌関連ニュース
今、不規則な生活、冷たい飲み物の摂り過ぎで便秘をしている方多いですね。浣腸などもよく出るのはそういった不節制のつけが身体に表れていますね。便が柔らかくて便秘をしているなら、胃腸の冷えから。便が硬くて便秘をしているなら胃腸の冷えと水分不足ですよ。便秘をするからと安易な便秘薬等はさらに胃腸を冷やして便秘を加速します。便秘の方は適切な水分補給をするスムーズな排便のためには、腸の水分量もひとつのポイントです。水分補給は、老廃物に水分を与え、排泄しやすい状態にしたり、腸に刺激を与えたりします。実際に、口にした水分が大腸に届くのは10分の1程度と言われていますので、水分をしっかり摂ることは便秘対策に欠かせません。ただとりすぎも身体を冷やし逆効果水分補給ならぬるま湯で酵素たっぷりな麦緑素をお勧めします。なぜなら天然のマグネシウムが便を軟らかくして、さらに腸相を改善してくれるからですね。●こまめな水分補給
1度にたくさんの水分を補給するのではなく、少しずつこまめな水分補給をこころがけましょう。特に、夏場などは、摂った水分が汗として出て行ってしまうため意識的に水分補給をしてください。お白湯習慣で１日800～1000ｍｌ朝起きた時のお白湯は内臓に刺激を与えます。冷たい水は冷やすのでダメ。野菜や果物に多く含まれているビタミンCには、腸内細菌を増やす作用があり、便秘に効果があると言われています。40℃お白湯にレモン汁を入れて飲むというのもひとつのアイディアですね。便秘対策には、ミネラルウォーターの中でも、マグネシウムやカリウムを豊富に含む「硬水」がおすすめです。マグネシウムには、便を柔らかくしてくれる力があります。だからお白湯に酵素たっぷりな麦緑素を飲むと天然のマグネシウムやカリウム、葉緑素が豊富に含まれているしデトックスに効果があります。さらにビートオリゴを入れるとさらに善玉菌を増やせます。※市販のシロップのオリゴ糖は30％程度なので99.5％のビートオリゴがお薦めですね。運動不足は、血流の流れを悪くし、腹部の血行も低下させ、便秘しやすい体質になってしまいます。便秘対策として、運動やマッサージを取り入れることも大切です。運 動●交感神経を抑え、副交感神経を優位にする&bsp;●おすすめはウォーキング●腹筋を鍛える&bsp;身体を温める下痢も便秘もおなかの動きが悪くなって起こります。胃腸が冷えることで経絡が滞り便秘になります。温灸で胃腸を活発にしましょう。天枢と気海にそれぞれ15分の温灸をしましょう天枢＝おへそ左右3ｃｍ気海＝おへそした2ｃｍマッサージ 便秘に効くツボ押し
手軽にできるツボ押しをご紹介します。ツボの場所：手首の横じわから指4本離れたところ、2 本の筋の間。ツボの場所：おへそから左右に指2本半分外側部分から指2本半分下に下がったところツボの場所：足の膝のお皿のすぐ外側にあるくぼみから指4本下がったところ。●便秘マッサージ
手軽にできる便秘解消のための代表的なマッサージです。大腸の形に沿って「の」の字を描くように刺激しましょう。親指以外の両手4本の指を重ねて、おへその周りをゆっくり時計まわりに刺激していきます。マッサージの際、すべりがいいようにオイルなどを利用してもいいかもしれません。生活のリズムを整えることも大切です。夜更かしなどによる睡眠不足は、体のリズムをくるわせます。朝はトイレにゆっくり入れるぐらい、少し余裕を持てるようにしたいですね。トイレは我慢しない生活リズムを崩さないストレスをためない偏食をしないお茶を飲むなら、キングサラシノールやグルメかっとんをお湯にとかしてお飲みいただくのがお薦めですね。そして温活が大切です。どうしてもの方は温めて出すコデール（旧ベントリン）がお薦めですね。温めてドンと出します。くせにもなりませんよ。気持ちが良いと大評判ですよ。そして腸相改善には先程の酵素たっぷりな麦緑素や乳酸菌ＦＫ-23菌で腸相改善で、免疫力アップや美肌にもなります。高いお値段の化粧品より効果がありますね。高いお値段の化粧品なら表面上だけですが、酵素たっぷりな麦緑素や乳酸菌ＦＫ-23菌で腸相改善なら元から改善するので女性の方なら飲んでいるとあれっと実感出来ますよ。だから女優さんの必需品と言われています。また成長ホルモンを作るそわかで女子力アップが大好評ですね。そわかはネット販売不可となっていますのでお問い合わせくださいね。今大評判ですよ。寒い時はもちろんですが、年中温活（入浴、ショウキ温灸等）が大切ですお白湯習慣、朝起きたらお白湯を200ｍｌ飲んで、空の胃腸をシゲキしましょう。もちろん１日中お白湯習慣（飲み物は温かい飲み物に）40℃の入浴習慣で身体をリセットすることが大切です。化学医薬品は化学医薬品を呼ぶ。薬が薬を呼び、薬漬けから身体を潰します。脱化学医薬品で自分の身体は自分で守りましょう。詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。最近電話・メールでの相談が多数・お気軽にご相談くださいね。モリタニ薬店ＨＰ&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;http://moritai-drug.com/１等級三七人参150&bsp;&bsp;http://moritaidrug.cart.fc2.com/ca22/130/p-r22-s/サメミロン&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;http://moritaidrug.cart.fc2.com/ca4/68/p8-r-s/五浄心&bsp;http://moritaidrug.cart.fc2.com/ca4/50/p10-r-s/乳酸菌-5000生酵素Ｐlus &bsp;http://moritaidrug.cart.fc2.com/ca5/110/p-r5-s/ショウキＴ-1&bsp;http://moritaidrug.cart.fc2.com/ca13/61/p-r13-s/松康泉&bsp;http://moritaidrug.cart.fc2.com/ca13/38/p-r13-s/チサフェルナ ＬＦＫ（乳酸菌ＦＫ-23菌抽出物）&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;http://moritaidrug.cart.fc2.com/ca4/147/p0-r4-s/ショウキ温灸器&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;http://moritaidrug.cart.fc2.com/ca11/37/p-r11-s/三井温熱治療器&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;http://moritaidrug.cart.fc2.com/ca11/81/p-r11-s/酵素たっぷりの麦緑素(60包）&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;http://moritaidrug.cart.fc2.com/ca16/77/p-r16-s/酵素たっぷりの麦緑素(60包×３箱セット）&bsp;&bsp;http://moritaidrug.cart.fc2.com/ca16/125/p-r16-s/ベントリンがコデールに商品名とデザインが変更に&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;http://moritaidrug.cart.fc2.com/ca20/85/p-r20-s/&bsp;