転職で学ぶ量子力学

こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。   今週も痩せたい願望のお客様がたくさんご来店されました。ご結婚前に・・・お嬢様の結婚式前に・・・ご旅行前に・・・転職前に・・・と目標は様々ですが痩せたい＝ダイエットしたいお気持ちは皆さん同じのようです。  いろんな『ダイエット』を経験された方ほど、『ダイエット』＝「食べてはいけない」とか「好きな物を食べられない」などの辛さばかりをイメージしてしまいますよね。  しかし今回ご紹介する方法は、カラダの中にある『BMAL1(ビーマルワン)』という細胞の働きを利用することで、好きな物を食べながらにして『ダイエット』しちゃおうって言うお話です。 私もこのダイエット法はお客様に良く実施していただくダイエット法の一つです。  『BMAL1』って何？  『BMAL1』は体内時計を調節するタンパク質で、脂肪の蓄積に働きます。 俗に「肥満遺伝子」と言われ、痩せたい方にとっては悪魔のような存在で、脂肪を増やす原因となる細胞なんです。 しかしこの『BMAL1』は体内時計に関与するとお話したように、時間帯によって細胞の数を変化させます。 朝(起床時)が最も少なく、15:00まではほとんど増えず、それ以降は徐々に増え、22:00?02:00頃まで最大に増えます。 『BMAL1』ダイエット法とは  ですのでこの『BMAL1』細胞の増減に合わせて食事の量(できれば質も)を調節すれば、「脂肪」の蓄積を抑えることができるんです。      ① 朝(起床時)?15:00 ＝ 好きな物を食べてもOKです。② 15:00以降 ＝ 食べる量を徐々に減らしていく。③ 20:00頃 ＝ この時間くらいまでに夕食を終わらせる。④ 22:00以降 ＝ (出来る限り)食べないようにする。   つまり、甘い物が大好きな方でも、朝から15:00までであればある程度食べて頂いて構いません。 逆に気をつけなければいけないのが、夕方以降の時間です。  20時以降は食べない！が重要  夕食も20:00までに食べ終わるように心がけ、それ以降は何も食べないようにしましょう。  もう一つ覚えておいて頂きたいのが「4時間前」です。「就寝の4時間前」には全ての食事を終わらせる習慣も大切です。  朝になれば好きな物を食べて頂いて大丈夫ということは、我慢がずーっと続く訳ではありません。   そう考えれば、今回お話した『ダイエット』法が無理なく継続しやすいのか理解していただけたと思います。   いろんな『ダイエット』を試したものの、辛くて挫折してしまったという方は、是非一度試してみてください。   :*･ﾟﾟダイエットカウンセラーからのメッセージ･*:. 今日もダイエットに励む女性の皆さんを応援する！役に立つダイエット情報をお伝えしています。 女性にとっても男性にとっても今やダイエットは永遠のテーマ。 とはいえ、ダイエットのやり方は様々です。 いろいろ試してみるけど成果が出ない！というお悩みは誰もが抱いているはず。 まず、ご自分に合ったダイエット法を探すことから始めなければいけません。 ご自分にあったダイエット法とは・・・①体質を知ること②生活のリズム③性格④環境⑤職業などをチェックした上で様々な方向から1番効果的で無理のないダイエット法を考えていかなければいけないのです。 ご自分だけで自分にあったダイエット法を探すのは、ちょっと難しいかも・・・そんな方にはダイエットカウンセリングをおすすめします。 ダイエットの専門家に相談するだけでずいぶん近道になるはずです。 毎日、ダイエットのご相談を受けますがやはり、ダイエット経験豊富な方ばかりなのに、ダイエット成果が出ずに次のダイエット法を探しているという方ばかりです。 大切なことは、無理なく継続出来るダイエットを実行すること。 そんな方々のお役に立てれば…と毎日ダイエット情報をブログに書いていますのでご自身のダイエット成功へ近道できるように正しいダイエット法の知識を学んでくださいね！ 【ダイエット無料カウンセリングお申込方法】
yukibodymake@hotmail.co.jp
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・ご希望の日時を２～３つほど教えてください・その他、ご不明な点やご質問などございましたらお気軽にご連絡ください  原田　有希子《プロフィール》・パーソナルトレーナー
・ボディメイクトレーナー
・アロマコーディネーター
・腰痛体操インストラクター
・薬膳コーディネーター
・断食(ファスティング)アドバイザー・ダイエットカウンセラー
兵庫県川西市で、スタジオ・エステ・マッサージ・薬膳セミナーなどを開催しています。
女性のための美容と健康をトータルでサポートする知る人ぞ知る隠れ家的サロン。女性専門ダイエットスタジオAi https://yukibodymake.storeinfo.jp/「美活薬膳ダイエットメニュー」はコチラで公開中。 お問合せはこちらをクリック   ダイエットサーキットのご案内はこちら 背中のたるみケア解消！のお問合せはこちら 50代女性ONLY 『美ボディメイクレッスン』開催の詳細はこちら 美活薬膳料理教室のご案内はこちら 半日断食の詳細、お問い合わせはこちら 
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負けた私が悪いのですが、どうかハズレ転職はゴミ箱へ。

こんにちは??

先日、実家に帰り
仙台土産の
喜久福！持っていきました！

8個入りを買いましたが、

こんなに買ってくれたの??とビックリする母。

そんなにケチと思われてたのかい

小さい箱ですよ??
そして、祖母のごはんの支度をするのに
台所に立つ母の姿。
懐かしいとか、
全然ないんです??
むしろ、私にとっては新鮮。（笑）
(※今はたくさん料理しているそう)
実家に住んでいる時は、
私が台所の主でしたから 笑
わたしが料理を初めたのは中学の時でした！
わたしは、母子家庭で育ち、
母が毎日仕事で遅かったので、
隣に住む祖母や叔母が
ごはんを作ってくれていました。
中学に入ると、今まで
従姉妹や叔母や叔父と食べていたのが、

不自然に感じたり、
気を使うようになったり、
気持ちの変化が色々あり。
(※もちろん、毎日美味しくて感謝していました)
母がいない台所で、
兄と自分のために、
自分で本格的に作り始めました！

1番最初に作ったのは
兄の好物、近所の中華屋さんの
カレー炒め。

一口食べた兄が
なにこれ…

（笑）
うん、自分が食べても、
大変不味かった（笑）
自分で作る！って
自分で言い出したから、
自分！中途半端はイヤだったので、その後も色々つくり、
焼きそば、
水炊き鍋、(育ち盛りは豚バラたっぷり入れて)
野菜炒め。

これは兄がすごく喜んでくれて

あー、わたしが作ったごはんで、
ひとが笑顔になるってこんなに嬉しいんだ

で、ハマりました！
もっと
うまい！って言わせるぞ

兄の胃袋掴みました

美味しく出来ると自分も幸せ。
高校卒業してからは、
色々な仕事をしましたが、
宝石屋さんに勤めていて、なんかしっくり来なくて
悩んでた時期、

わたしの家でご馳走した
ごはんで
友だちが感動してくれ、

料理の仕事しなきゃ勿体無いよ！

この一言で仕出し屋さんへ、転職

そこで出会いました、今の夫。
いや、夫は料理全然できませんよ…
わたし厨房。
夫デスク。

そんなこんなで、
現在は、
夫と娘と自分？
に作るのが楽しくて、

やっぱり娘に美味しい！
って言われると幸せ過ぎて
抱きしめちゃうし。
夫に美味しいって
言われると
ハイタッチしちゃうし。??

喜びの表現に違いはあるが、笑
家族がにんまり食べる姿を見るのは幸せそのもの。
私の昔からの夢。
Instagramがきっかけで
アメーバさんでも
レシピブログを書かせていただくようになりましたが、

やっぱり家族や友だちや自分が
美味しい！
と感じたものは
レシピとしてたくさんの方に伝えたいなって
思ってます??
どうぞよろしくお願いしまーす

ちなみに
喜久福3つ貰っちゃった
甘いの、そんなに得意ではないのですが、
これは大好き??

ずんだ
抹茶

ごちそうさまでした。
いつもご覧いただきありがとうございます

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